누를수록 부부 금실이 좋아진다구요?? 알아두면 유용한 주요 혈자리
이번 성칼럼에서는 무더운 여름철 건강관리에 도움을 주며, 부부의 금실을 좋게 해 줄 수 있는 생활 경혈 지압에 대해 알려드리고자 한다.
날씨가 더워지면서 땀을 많이 흘리고 선풍기나 에어컨 같은 냉방 기구에 장시간 노출되다보면 우리 신체는 지속적으로 찬 자극이 가해지고 그로인해 냉기가 들어 심신이 불편하고 쳐지게 되는데 주요 증상은 다음과 같다.
●식욕저하 ●나태해지기 쉽고 무력감 증가 ●수족냉증, 하복부냉증 ●두피 트러블 증가 ●체온저하 ●피부 트러블 증가(건조, 짓무름, 가려움증, 땀띠 외) ●성욕, 성능력 저하 ●자율 신경 실조 증상으로 컨디션 저하 ●혈관 수축 및 감기 몸살 같은 증상 ●근육통 및 관절통 ●두통, 편두통, 인후통, 기침 ●설사, 복통, 헛구역질, 메스꺼움 ●불면, 짜증 증가
그래서 이러한 증상들을 줄이거나 피하려면 한여름에도 찬 환경에서만 있기보다 따뜻한 음식과 음료를 자주 섭취해주며 체온유지에 늘 신경 써 하루에 10~15분이라도 경혈 지압을 같이 실시해주면 컨디션 회복, 성능력 유지 및 증강에도 도움이 될 수 있다.
1.용천혈
인체의 모든 맥이 모이는 곳으로 신장을 강화하고 심장의 화를 다스려주기 때문에 누르거나 문질러주면 스트레스 해소나 피로할 때 집중력 향상, 불면증, 고혈압, 냉증, 부종에 효과를 발휘한다. 이 주요 경혈은 발을 오므렸을 때 음푹 들어가는 곳이다.
2.부류혈
안쪽 복사뼈와 발 뒷부분 중간쯤 들어간 부분에 4~5cm위에 있는 혈로 부기나 냉증 해소에 도움을 주며 성기능 강화에도 도움 된다.
3.족삼리혈
무릎아래 정강이뼈 바깥쪽 음푹 들어간 곳이며 구토, 설사, 우울할 때, 집중력 향상, 중풍 예방과 정력 증강에 좋은 혈이다.
4.회음혈
생식기와 항문 중간에 위치하고 있어 따뜻한 중지로 부드럽게 원을 그리며 2~3분 정도 마찰해주어야 하며 부부끼리 실시하면 여성은 불감증이 개선되고 남성은 정력이 증가된다.
5.대돈혈
허리와 배의 신경계 중요 혈자리로 엄지발가락 발톱 내측에 위치해 남성호르몬 분비를 원활하게 해주고 간기능 강화, 혈액 건강, 발기력을 높여 정력도 증진될 수 있다.
6.전중혈
가슴뼈 위 양 유두 사이 정중앙에 위치하고 있어 살짝 문지르고 지압해주면 스트레스를 완화해주면서 집중력 향상과 우울감, 불안 초조할 때 효과가 있고 성기능 향상에도 도움이 된다.
7.위중혈
무릎 뒤 오금 주름의 한가운데 위치해 있으며 두통, 고혈압, 헛구역질, 중풍 초기 증상에 도움을 주고 전신 통증을 완화해 피로를 풀어주며 정력에 도움이 된다.
8.관원혈
단전이라 부르며 배꼽 아래 손가락 두세마디정도 내려간 곳에 위치한 이 혈은 원활한 호르몬 분비와 냉증 완화, 모발 관리, 신장 기능 강화, 불면, 습진, 생리통이나 생리불순에도 도움을 주어 성기능 향상에 좋다.
9.대거혈
배꼽에서 양옆으로 4cm 그 아래로 4cm정도 내려간 곳에 위치한 혈자리로 지압해주면 여성은 생리통완화, 남성은 전립선 질환 예방과 정력에 도움을 주며 허리와 다리 통증을 완화시켜주는 효과가 있다.
10.소부혈
주먹을 쥐었을 때 새끼 손가락 끝이 손바닥 닿는 곳에서 약간 아래 위치한 혈로 지긋이 눌러주면 스트레스를 완화하고 여성은 불감증, 남성은 조루, 발기부전을 개선해 신경성으로 생기는 성기능 장애에 효과가 있다.
11.혈해혈
허벅지 앞 안쪽 무릎 뼈 아랫면 안쪽 끝에서 위쪽으로 7~8cm에 위치한 혈자리로 규칙적인 생리, 자궁출혈, 빈혈, 피부트러블, 타박상, 비만, 전신 혈액순환을 도와 피를 맑게 해주어 건강과 성기능에 활력을 준다.
12.삼음교혈
발목 안쪽 복사뼈 손가락 세마디 올라간 지점으로 초조함, 허리통증, 생리통완화, 불규칙한 생리에 도움을 주는데 소화기, 비뇨생식기, 모든 부인과 질환에 효과적으로 사용할 수 있다.
13.천추혈
배꼽 양옆 3cm에 위치해 있으며 위통, 설사, 변비, 허리 통증 완화에 도움을 주며 성기능 강화혈로도 좋다.
14.태계혈
안쪽 복사뼈 바로 뒤 움푹 들어간 곳으로 저혈압, 초조함, 생리불순, 생리통, 우울감, 피부트러블, 류마티스, 허열, 발기부전, 전립선염 등 생식기관 기능에도 도움을 준다.
15.태충혈
엄지발가락과 검지발가락 사이에서 아래로 3~4cm내려간 지점이며(용천혈의 반대편에 위치)기분이 우울할 때, 스트레스, 피로회복에 도움을 주며, 손바닥 안쪽 다섯 번째 손가락과 네 번째 손가락사이 움푹 들어가 위치한 합곡과 같이 지압해주면 온몸의 기혈 순환을 좋게 하는 유용한 혈자리다.
16.음릉천혈
무릎 안쪽 무릎뼈 바로 아래에 움푹 들어간 무릎 관절 아래에 위치해 있으며 무릎통증,생리불순,생리통,성교통,우울감 해소에 도움을 주어 여성의 성기능 향상에 좋다.
17.곡천혈
무릎 안쪽 접히는 주름 안쪽 끝부분에 위치해있으며 수분대사에 관여해 기혈 순환과 통증완화 효과가 있고 여성의 성기능을 돕는다.
18.음곡혈
다리 뒷부분 무릎 접히는 곳의 안쪽 끝에 위피해있으며 수분대사에 관여해 소변배출,부종완화,신장강화,혈액순환,성교통 완화, 피로해소, 불감증에 효과가 있다.
19.신수혈
허리선에서 척추를 중심으로 양옆 3~4cm바깥에 위치해 있으며 여성들은 냉대하, 수족냉증, 생리통에 효과가 있고 남성들은 신장기능이 약화되어 무릎/허리 통증이 올 때 완화시켜 생식기 강화에 도움을 준다.
20.수분혈
배꼽에서 손가락 한마디정도 위쪽에 위치해 있으며 이 혈자리는 몸안의 수독을 제거 하는데 설사,부기해소,수족냉증,생리불순,생리통완화 효과가 있고 복부지방도 줄여주고 허리통증이나 성기능 강화 혈로도 효과가 있다.
마지막으로 건강을 지키면서 행복한 성생활을 하려면 심신이 건강하고 따뜻한 하체를 유지해야 하는데 무더위를 피하려다 냉기에 노출이 되면 신체 기능이 약화되므로 덥더라도 좌욕이나 족욕을 가끔씩 실시하면서 지압과 마사지, 운동을 병행해 신체를 꾸준히 단련해주면 즐겁고 건강한 여름을 나는데 부족함이 없을 것이다.
지압과 마사지는 편안히 휴식하면서 가볍게 받을 수 있는 건강 관리 방법으로 좋지만, 너무 허기가 지거나 식후에 바로 하지 않는 것이 좋고 질병이나 질환이 있을 때, 여성의 경우 생리 기간 중 생리통이 심하거나 생리양이 많은 날, 임산부 일 때는 조심해 하거나 피해야 하는 경우도 있으므로 이러한 분들은 전문가와 상의가 필요하다.
Sexual Intercourse Technician [성문제상담전문가&칼럼니스트] 김미정 기자
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