침실의 섹슈얼 힐링 방해하는 불길한 징조라?
(사례 1)
20대 중반 남성 입니다.
별다른 질병은 없고 건강한 편인데요.
요즘들어 섹스하는 도중이나 사정감이 올때쯤 되면 머리가 쥐어 짜듯이 아프기도 하고 끝난 후나 다음날에도 심한편은 아니지만 욱신거리기도 합니다.
왜 이러는건지.. 병원에 가봐야 될까요?
(사례 2)
저는 20대 후반 기혼 여성 입니다.
결혼한지는 여러해가 지났지만 남편과의 성관계 횟수가 많은 편인데요.
대체적으로 만족하지만,오르가즘을 못느낄때면 관계 도중에 머리가 띵하고 행위가 끝난 뒤에도 무겁고 불쾌해 진통제를 가끔 복용 하기도 합니다.
(사례 3
저는 고등학생인데 하루에 한번 정도 자위를 합니다.
자위를 할때 야한 생각을 하거나 야동을 즐겨 보기도 하지만 수개월전 부터는 자위 도중 뒤통수가 땡기고 아픈날도 가끔 있어 걱정이 됩니다
창피해서 부모님께 사실대로 말도 못하겠고,어떡해야 하나요?
(사례 4)
제 여친은 성관계 중에 오르가슴도 잘 느끼는 편이고 만족해 하는데,
저는 행위 전부터 머리가 자주 아프고 끝난 후에도 가라앉지 않을때가 많습니다.
남들처럼 술.담배도 안하고 운동도 열심히 하는 편이라 건강한데 도대체 왜 이러는 걸까요?
(사례 5)
술을 마시고 몸이 좀 힘든 상태에서 여친과 성관계를 했는데 하는 도중에도 머리가 깨질듯이 아프고 사정후에도 계속 아파서 미치겠어요.
생활에 지장을 줄 정도는 아니나 며칠씩 지끈거려 혹시 무슨 병이 있나?
걱정이 되기도 하고 병원 가기가 무서워 지기도 합니다.
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성인이 되어 사랑을 하고 있는 남녀들은 누구나 좋은 분위기에서 열정적인 섹스를 하기를 기대하고 그 쾌감이 좀 더 오래도록 연장 될 수 있기를 희망하는 것은 자연스러운 것이다.
오르가슴의 파장이 큰 여성들은 성적 쾌감을 느끼는 시간이 수십초에서 수십분 이상도 가능한데,남성들의 경우는 70% 이상이 발기에서 사정까지 3~10분 정도 이고,사정 극치감을 느끼는 시간은 겨우 8~9초로 짧아서, 좀 더 여성을 만족시켜 주고 오랫동안 강하게 하기 위해 안간힘을 쓰며 몰두하는 섹스를 평생 해도 얻어낼 수 있는 쾌감 시간이 하루도 안되는 15~18 시간 정도다
그러니,남녀가 만나 한 마음,한 몸이 된다는 것은 결코 쉬운 일이 아니며,섹스를 할 수 있는 사람이 있고 섹스를 할 시간이 있다는 것은 소중할 수 밖에 없다.
서울 K구에 사는 30대 초반의 Y양은 원인 모를 두통으로 수년간 고생을 했지만,양방에서도 한방에서도 차도를 보지 못해 무기력해 지고 있었고,남친과의 관계도 성교시 두통 때문에 수개월 이상 회피 하다보니 헤어지게 되었다고 한다.
성관계를 맺는다거나 자위 행위를 할때 일시적이거나 반복적으로 머리가 아픈 증상이 있을 수 있는데,이를 성교 두통(Coital Cephalalgia)이라 하며,95% 정도가 건강에 해를 끼치거나 생명에 지장을 주지 않기 때문에 별다른 걱정을 하지 않아도 된다.
하지만 가벼운 성교 두통이라 할지라도 수개월간 지속적이면 성생활 자체가 스트레스가 되고 자신감이나 활력을 잃어 버릴 수 있다.
이렇게 편안하고 즐거워야할 자위 행위나 성관계는 성행위 중 발생 되는 두통으로 인해 쾌감을 떨어뜨리면서 방해물이 되는 사례들이 종종 보고 되고 있는데,대부분은 행위전이나 행위 도중,절정 직전 또는 행위가 끝난 후 찾아와 "혹시 건강에 이상이 생긴건 아닐까?" 하는 불안감과 두려움이 엄습해 오기도해 문제가 되고 있다.
두통을 앓는 사람들을 살펴보면 고혈압이나 유전,비만 등이 원인 이기도 하나,질병이 없어도 신경이 과민한 사람들이 특정한 원인을 알수 없이 때때로 겪기도 한다.
섹스 중에 오는 두통은 뇌출혈이나 뇌졸증 같이 심각하진 않지만,일상 생활을 할 수 없을 강도의 통증이 여러날 지속 되거나 감각 기능 이상,발음 장애,경련 증상이 있다면 병원 검진과 치료가 필요할 수 있다.
성교중 두통은 동맥류나 혈관 약화를 의심해 볼 수도 있고,드물게 뇌혈관 기형이나 뇌혈관 이상 일 수 있지만 ,증상이 경미하면 위험성이 없으며,두통을 연구하는 학자들은 초과민성 신경 체계를 가지고 있는 사람들이 오히려 20% 정도 더 높은 성적 욕망을 가지고 있다고 발표 하기도 했다.
두통의 양상은 머리와 목부분이 뻣뻣하고 둔하게 느껴지는 두피와 목근육의 수축인데,어깨 통증이 동반 되기도 하며,심한 통증일 경우 뇌혈관 자가 조절 기능 장애와 일시적인 뇌 압력의 증가로 발생한다고 하기도 하나,대부분은 성교가 끝나면 사라지고 약을 먹어도 2주 이상 계속 아프면 전문가의 도움이 필요하다.
예전에 나왔던 영국 애버딘 대학(University of Aberdeen) 연구 자료에는 섹스 후 맥이 빠지면서 두통이 있는 것은 탈수 현상 때문이라고 체내 수분 균형 전문학자 존 그레이퍼(John Rafer) 박사가 밝혀 냈는데,20~30분간 섹스시 소모 되는 열량은 5km를 달리는 운동과도 같아 운동이나 섹스 후에는 반드시 물을 충분히 마실 것이며,평소에도 몸의 수분이 부족하지 않도록 하루에 1.5l~2l 정도 마실 것을 당부하고 있다.
지극히 개인적인 성적 흥분도는 사람마다 차이를 보이며 평소 불균형한 뇌의 기능을 떨어뜨리면서 자율 신경계의 통제 시스템에 무리를 주게 되고,이러한 현상은 뇌의 혈관에 확장과 수축을 불러와 이상 반응으로 두통을 느끼게 하는 것이다.
또, 스트레스나 피로,술,담배,음식,물 부족,수면 부족 등 바쁘고 빡빡한 삶의 여러 환경적인 요인과 잘못된 습관,불균형 하고 혼란한 식생활로 오기도 하기 때문에 커피,홍차,우유,땅콩,땅콩 버터,피클,레드 와인,쵸콜릿,귤,조미료 다량 함유 음식,기름진 음식,치즈,절인 청어,인스턴트나 패스트 푸드 등을 적당히 섭취 하거나 중단하면 증상이 호전 되기도 한다
두통에 좋은 음식은 시금치,장어,수박,계피,은행,파의 흰뿌리,생강차,국화차 이며,활용 할 수 있는 힐링 아로마는 페파민트와 라벤더,카모마일이 있는데,아로마 램프에 물을 3분의 2 정도 채우고 엣센셜 오일을 3~4방울 떨어뜨려 램프 양초를 켜 향기를 발산해도 좋고,유기농 허브차를 구입해 마셔도 두통 완화에 도움이 된다
또,라벤더 오일은 가벼운 두통에 원액으로 관자 놀이나 뒷목 부분에 한두방울 발라 직접 흡수 시켜도 효과가 좋다
성교 두통 발병률은 여성들도 여성 호르몬의 변화로 생리 기간 중이나 성교중 두통이 생기기도 하지만 남성들이 여성들 보다 4배 정도 더 많고,성교시 체위나 시간과는 전혀 상관이 없지만,가을철엔 갑작스런 기온 변화로 성교 두통이 더 나타날 수 있다.
그러니,성교시 두통을 호소하는 파트너를위한 배려로는 두통으로 인해 스트레스를 받고 위축 되지 않도록 격려와 사랑을 따뜻하게 표현할 것이며,관계도 상태를 살펴가며 시도하되, 성교전 온탕이나 아로마향 준비 또는 가벼운 지압이나 마사지 해주기,차를 미리 준비해 긴장감과 부담감이 없도록 분위기 조성에 힘쓴다
또,은은하게 가슴을 울리는 감미롭고 로멘틱한 음색의 최음곡을 준비해 보는건 어떨까
필자라면 소울 팝의 음유 시인이자 흑인 음악의 전설적인 존재인 '마빈 게이(Marvin Gaye)'의 끈적함이 좀 묻어 있는 세련 된 음색의 'Sexual Healing'이나, 다소 파격적인 가사 이지만 월드 스타 싸이도 극찬한 '매력 있어 갖고 싶은 남자' 개리의 솔로곡 "조금 이따 샤워해"를 준비 하겠다.
그리고,자위나 성관계는 스트레스나 피로감이 적은 최상의 컨디션일때 몸에 무리 됨이 없이 하는게 적당하고,자위나 섹스후에는 2~3시간 이상 휴식을 취하거나 충분한 수면 시간 확보 또는 2~5일 정도 안정을 취하도록 하라.
마지막으로 건전하고 즐거운 성생활을 오래 유지 하려면 평소에 따뜻한 사랑과 믿음을 주고 받는다는 마음으로 서로의 자존감을 높여 주고 서로에게 매력적인 상대로 진한 감동을 불러 일으킬 수 있도록 긴장감을 늦추지 말아야 동시 황홀경에 다다를 수 있을 것이다.
영화 '엑스맨' 시리즈에서 상남자 포스를 보여주던 헐리우드 섹시남 휴잭맨은 가정적이며 아내 바보로 "아내가 없으면 자신은 반쪽 짜리 인간이라,아내가 기뻐해야 나도 행복하다"하고, 와이프와 섹스를 할때도 침실에서 즐거움을 선사하기 위해 영화 속에서 울버린이 위험에 처하거나 적들과 싸울때 자동 장착 되는 클로라는 무기를 양손에 끼우고 하기도 한다고..
부부간의 섹스 스킬을 공개 하면서 때때로 클로를 요리 하면서 샐러드를 섞을때 사용한다고 한다.연상의 여인과 18년째 변함없이 애정을 과시하며 좋은 부부상을 보여주고 있는 이들 부부가 얼마나 행복해 보이고 멋스러운가
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진심으로 사랑하는 누군가에게 베풀고 배려하며 행복을 위해 열심히 노력하는 아름다운 당신 자체가 감동이 될 수 있는 것이고 황홀경으로 골인해 들어가는 문인 것이다!
Sexual Intercourse Technician [성문제상담전문가&칼럼니스트] 김미정 기자
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