남양주시 청년마음건강센터는 지난 29일 남양주시 관내 청년들의 우울 극복을 위해 2023년 청년 마음 교육 ‘마인드 코칭’ 1회기를 진행했다.
청년 마음 교육 ‘마인드 코칭’ 1회기는 우울감 극복 방법을 주제로 우울감이라는 감정의 원인을 파악하고 극복하기 위한 전략적인 ‘감정 선택’ 방법에 대한 교육이 진행됐으며, 교육 프로그램에 참여한 청년들은 본인의 감정을 이해하고 우울감에 스스로 대처할 수 있는 마음 면역력을 기를 수 있는 시간을 보냈다.
올해 청년 마음 교육 ‘마인드 코칭’은 오는 6월과 9월에 추가 진행되며, 6월에 진행되는 2회기에는 불안감 극복 방법, 9월에 진행되는 3회기에는 스트레스 극복 방법에 대해 다룰 예정이다. 또한, 매 회기 진행 후에는 필요에 따라 정신건강 상담 서비스를 제공할 계획이며, 추후 프로그램 진행에 대한 소식은 청년마음건강센터 블로그(https://blog.naver.com/ncmhc_youth)에서 확인할 수 있다.
한편, 청년마음건강센터는 지역사회 청년들의 정신질환 예방과 조기발견 및 정신건강증진 도모를 위해 ▲정신건강 상담 서비스 ▲마음 건강 교육 ▲그룹인지행동치료 ▲문화예술프로그램 등의 다양한 프로그램을 제공할 계획이다.
청년마음건강센터는 남양주시 금곡동에 위치해 있으며, 프로그램과 관련된 자세한 내용은 청년마음건강센터(☎031-592-5893)로 문의하면 된다.
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